Sudah banyak yang memberikan tips terkait menjaga kesehatan dari sisi kedokteran, namun kali ini akan dijelaskan mengenai tips menjaga kesehatan ditengah pandemi Covid-19 menurut dr Zaidul Akbar.

Seperti yang kita tahu, pandemi Covid-19 belum sepenuhnya berakhir, bahkan saat ini mulai muncul varian virus corona baru yang sudah masuk ke Indonesia. Yaitu virus corona varian Omicron yang telah ditemukan di Indonesia. Hal ini terlihat dari perkembangan virus Omicron yang juga sedang meningkat di berbagai negara dan mulai bertambahnya jumlah kasus positif saat diberitakannya varian baru tersebut.

Hal tersebut membuat kita untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan tidak tertular oleh varian baru dari virus corona yaitu, Omicron. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan ditengah varian baru menurut dr Zaidul Akbar yang yang disampaikan melalui channel Youtubenya
Bahwasannya yang kita ketahui bersama dr Zaidul Akbar adalah ahli kesehatan yang sekaligus menjadi pendakwah. Berikut pemaparannya terkait tips menjaga kesehatan ditengah varian covid baru Omicron.

1. Berjemur
Berjemur merupakan salah satu cara menjaga kesehatan ditengah pandemi. Menurut dr Zaidul Akbar. Berjemur bisa dilakukan setiap hari agar menjaga kondisi tubuh tetap segar karena menerima sinar matahari pagi.

2. Mengkonsumsi Madu, Kurma & Habbatussauda
Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi secara rutin 3 makanan tersebut, karena 3 hal tersebut mampu meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terpapar oleh virus. Namun selain itu campuran dengan jahe, serai, lengkuas bisa diolah bersamaan untuk menjadi minuman herbal.

3. Mengkonsumsi Makanan & Minuman fermentasi atau probiotik
Seperti tempe dan tape bisa menjadi makanan / minuman fermentasi. Lalu untuk minuman probiotik bisa menggunakan tempe yang ditambahkan oleh kurma dan di blender hingga halus. Lain halnya dengan tape. Rendam tape dengan air, tambahkan jahe dengan air lalu tambahkan jahe & kurma secukupnya.

4. Kurangi konsumsi Nasi, Minyak, Tepung & Gula Pasir
Hal ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dalam melawan virus. Karena sesungguhnya mengkonsumsi nasi terlalu banyak mampu menguras oksiegen, begitu juga pada makanan berminyak yang berpotensi memicu lendir pada tubuh.

5. Penuhi Asupan Tubuh Dengan Buah & Sayur
Pentingnya Buah & Sayur untuk tubuh juga tidak perlu diragukan lagi. Selain memenuhi asupan serat, buah dan sayur mampu memberikan nutrisi serta vitamin penting untuk kekebalan tubuh.